1：喜与禅僧、道士结交的苏轼，受他们的影响，也内炼养气，外炼丹砂。他向禅僧请教“禅定”（静坐）之法，闲暇之 余，常静坐养性。
苏轼曾在海南儋县建了一座“息轩”，静坐养生，意守丹田，安神静志。他结合中医气血之道，
自 创整套气功保健法，其中包括步息功，卧息功，爬行功和桥功等等。《苏沈良方》就记载了他的一些中医气功思想。
他曾向道士学习气功，天刚亮便起床，先叩齿36次，随后呼吸吐纳，待满腹气极，则气徐徐而出。
再用手摩擦脚心和 脐下腰脊间，抚摩眼面耳颈，直至发热为止；最后按捏鼻左右五六次，梳发百余次。
他在《上张安道养生诀论》中对 此功评道：“此法甚效，初不甚觉，但积累百余日，
功用不可量，比之服药，其效百倍。”苏轼的练气养生对其延年 益寿也起到了很大作用。