男人想要保持健康的生活方式，可以通过以下几个方面来进行：
1. 饮食健康：保持均衡的饮食是维持健康生活方式的基础。男性应该多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品、低脂蛋白质和健康脂肪，限制高糖、高油脂和加工食品的摄入。
2. 锻炼身体：定期进行体育锻炼对男性身体健康至关重要。有氧运动、力量训练、核心训练等不同类型的运动可以帮助男性保持健康的体重、心血管健康和肌肉力量。
3. 控制体重：保持健康的体重是预防许多慢性疾病的重要因素。男性可以通过饮食控制和适当的运动来维持健康的体重。
4. 定期体检：定期进行身体检查可以帮助男性及时发现潜在的健康问题，包括高血压、糖尿病、高血脂等常见疾病。
5. 管理压力：男性通常承受更多的工作和家庭压力，学会有效地管理压力对维护身心健康至关重要。适量的休息、放松和寻求支持可以缓解压力。
6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对男性身体健康有害，应该尽量避免吸烟和减少酒精摄入。
7. 良好的睡眠：充足的睡眠对男性的身体健康和心理健康都非常重要。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，有助于男性获得充分的休息。
以上是一些男人可以采取的措施来维持健康的生活方式。重视自己的健康，注重预防和保养，对男性的整体健康非常重要。