远离快速减肥是非常重要的，因为快速减肥可能会对身体和健康造成严重的负面影响，具体原因如下：
1. 健康风险：快速减肥可能导致营养不良，身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体机能正常运作，增加患疾病的风险。
2. 代谢紊乱：快速减肥可能会打乱身体的代谢平衡，导致新陈代谢变慢，反弹几率更高，甚至可能造成体重增加超过原先体重的情况。
3. 肌肉损失：快速减肥的过程中，身体会不仅仅消耗脂肪，也会损失肌肉，这样会导致身体组织松弛，肌肉量减少，影响身体的健康和魅力。
4. 心理问题：快速减肥的过程可能会导致焦虑、抑郁、自我放纵等心理问题，甚至引发食物追求症等严重心理障碍。
5. 营养摄入不均衡：有些快速减肥方法可能会导致摄入的热量过低，缺乏必要的营养素，从而影响身体各项机能的正常运转。
因此，远离快速减肥，采用健康、科学的减肥方法更加安全有效，可以长期保持身体的健康和活力。