1. 提高自信心：成功减肥后，身材会变得更加苗条健康，更符合社会审美标准，这会让人更加自信，更有动力去做一些自己喜欢的事情，展现更好的自己。
2. 减轻身体负担：减肥可以减轻身体的负担，减少关节和内脏的压力，降低患糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的风险。
3. 改善睡眠质量：减肥后身体变得更加轻盈，睡眠质量往往会得到提升，不易出现睡前烦躁和半夜醒来等问题。
4. 提高精力和活力：减肥后，身体的代谢会更加健康，精力和活力也会随之提高，更有干劲去面对每一天的工作和生活。
5. 增加社交机会：外表的改善会带来更多的自信，也更容易吸引别人的注意，扩大社交圈子，提高社交能力。
6. 改善心理健康：成功减肥会带来身心双重的健康感，心情也会变得更加愉快，减少焦虑和抑郁情绪的发生。
7.增强免疫力：减肥后身体会变得更加健康，免疫力也会提高，身体更容易抵御外界病毒和细菌的侵袭。